La Mindfulness è una pratica di consapevolezza e di attenzione intenzionale sul momento presente. Essere consapevoli significa stare in relazione con se stessi in ogni momento, godendo delle sensazioni e degli stimoli ambientali, senza giudicarli.

I notevoli benefici derivanti dalla mindfulness, seppure ancora in fase di studio, hanno portato ad applicare questa tecnica anche nel contesto lavorativo: importanti aziende, come Google, Apple, Nike, Yahoo!, Deutsche Bank, stanno investendo risorse in questa pratica, per ridurre lo stress del proprio personale ed ottenere così benefici a livello prestazionale e organizzativo.

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